Йога с Натальей Смяткиной в клинике Энергия здоровья

В клинике «Энергия здоровья» можно с пользой для здоровья посещать занятия йогой под руководством опытного мастера – Натальи Смяткиной.

Специально для женщин мы предлагаем два курса на выбор:

1. Йога для женщин

Женские практики – это целая система занятий, позволяющих наполниться силой и энергией. Она включает в себя различные упражнения, визуализации, аффирмации, помогающие скорректировать и улучшить физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

На занятиях основное внимание уделяется восстановлению баланса энергий и их правильной циркуляции.

Польза женских практик огромная. Они помогают устранить телесные блоки и зажимы, способствуют выработке эстрогенов, помогают отпустить обиды, злобу, негативные эмоции, избавиться от страхов и напряжения.

Занятия гармонизируют внутреннее состояние, дарят покой и умиротворение. На практике Вы учитесь расслабляться и концентрироваться, устранять «ментальный мусор». Женские практики наполняют энергией, дают ощущение собственной привлекательности и уверенности в себе.

Данный класс представлен мастером йоги Наталией Смяткиной, авторская методика.

2. Йога для беременных

Йога для беременных (перинатальная йога) — это набор специальных упражнений, которые составлены с учетом положения женщины.

Такие упражнения больше рассчитаны на тренировку и постановку дыхания, на поддержание физической формы будущей мамы, устранение тревожности и создание ощущения покоя и гармонии.

Занятия йогой для беременных позволяют во многом улучшить состояние будущей мамы, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша.

Так, во время занятий женщина учится управлять дыханием, улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом, разгружается позвоночник, ткани и суставы становятся более упругими и податливыми.

Таким образом, йога для беременных, применяемая регулярно, «включает» все системы организма будущей мамы, заставляет их работать качественней, благотворно сказывается на самочувствии беременной и ее настроении.

Практиковать йогу для беременных можно, начиная уже с первого месяца беременности, если у вас был опыт занятий йогой. В случае, если вы только начинаете практиковать, лучше отложить занятия и приступить после первого триместра. 

Важно! Обязательно проконсультируйтесь у врача, наблюдающего беременность, перед занятиями йогой!

	Наталия Смяткина - мастер школы йоги. Опыт преподавания 20 лет. Закончила Академию физкультуры и спорта им.Лесгафта. За время практики сложился свой собственный подход к йоге. Доступная передача информации, отстройка базовых асан, практика пранаямы, работа с вниманием и расслаблением. Авторский метод преподавания.

О клинике