5 секретов красивой осанки

На что обратить внимание для сохранения правильной осанки?

1. Большинство наших пациентов – жители мегаполиса, ежедневно проводящие сидя 7-8 часов: за компьютером, в машине, в школе или институте. Поэтому, первая рекомендация: проверьте, правильно ли вы сидите. Рабочее место должно быть удобным, комфортным, «подстроенным» именно под вас.
⠀⠀⠀
2. Статика губительна для осанки и здоровья в целом – делайте перерывы в работе, не забывайте про гимнастику, плавайте, больше гуляйте, двигайтесь.
⠀⠀⠀
3. Своевременная профилактика боли в спине, мышечных зажимов! Не ждите пока вас «скрутит» окончательно. Позвольте себе массаж, физиопроцедуры или ЛФК.
⠀⠀⠀
4. Не стесняйтесь обращаться к врачам, если чувствуете дискомфорт в спине. Проходите своевременную диагностику, не пренебрегайте своим здоровьем.
⠀⠀⠀
5. Уверенность. Очень часто, под грузом житейских проблем, или от неуверенности в себе, человек «съеживается». Расправьте плечи, поднимите голову выше и двигайтесь только вперед.

И самое главное — каждый пациент для нас индивидуален. Наши специалисты проведут диагностику и помогут подобрать именно те процедуры, которые помогут Вам расправить плечи и приобрести «королевскую» осанку.

Записаться на прием к Елене Геннадьевне можно по телефону ☎️+7 (812) 701-03-03, а также на сайте